counter create hit

مطالب مرتبط:

دستگیری عوامل اختلال در پرواز کرمان - تهران

دستگیری عوامل اختلال در پرواز کرمان - تهران

ساخت مسکن ۸۰۰ مددجوی زلزله زده کرمانشاهی

خبرگزاری ایسنا: مدیرکل دفتر امورمهندسی ساختمان مددجویان کمیته امداد درجلسه شورای مدیران استان آذربایجان غربی حضور یافت. مهندس ابراهیم بازیان، مدیرکل تأمین مسکن و امور مهندسی س ...

پیشنهاد سردار نقدی درباره خدمت سربازی

خبرگزاری ایسنا: معاون فرهنگی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی مدل‌های پیشنهادی خود برای انجام بهتر خدمت سربازی را تشریح کرد.  سردار محمدرضا نقدی در نشست بررسی ابعاد فرهنگی، اجتماعی و سیاسی سربازان در دوران قبل، حین و پس از خدمت سربازی که پیش از ظهر امر ...

۷ باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن

۷ باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن

گشت زنی کمک خلبان تهران - یاسوج در ارتفاعات دنا

گشت زنی کمک خلبان تهران - یاسوج در ارتفاعات دنا

دانش آموز تهرانی معلم خود را مجروح کرد

دانش آموز تهرانی معلم خود را مجروح کرد

لاوروف و ظریف خطاب به آمریکا: با آتش بازی نکنید!

روسیه19:35 19.02.2018دریافت لینک کوتاه10سرگی لاوروف وزیر امور خارجه روسیه و همتای ایرانی اش محمدجواد ظریف امروز در افتتاحیه اندیشکده بین المللی " والدای" با موضوع " روسیه در خاور میانه : بازی در تمامی زمینه ها" س ...

عملیات بازگشایی راه ارتباطی ۵۰ روستای شهرستان چالدران

فرماندار چالدران گفت: راه ارتباطی ۵۰ روستای شهرستان مسدود شده بود که عملیات بازگشایی را شروع کرده‌ایم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، کریم حسن زاده با اشاره به بارش‌های اخیر باران و برف در شهرستان چالدران اظهار داشت: بارش برف از دیروز ش ...

جزئیات حوادث خیابان پاسداران از زبان سخنگوی ناجا

به گزارش مشرق، تجمع دراویش در مقابل کلانتری 102 از عصر امروز به تشنج کشیده شد. اما حمله خشمگین یکی از هوداران این فرقه با یک دستگاه اتوبوس به صف ماموران نیروی انتظامی در مقابل کلانتری آن را به یک حادثه مرگبار و خونین تبدیل کرد. ...

توقیف کامیون حامل مرغ قاچاق در نیمروز

فرمانده انتظامی شهرستان نیمروز از توقیف کامیونت حامل دو هزار و ۱۰۰ قطعه مرغ قاچاق، فاقد مجوز اداره بهداشت در این شهرستان خبر داد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گفت:مأموران انتظامی این شهرستان در حین گشت زنی در محور‌های مواصلاتی به یک دستگاه ...

شناسایی هویت راننده اتوبوس که ماموران را زیر کرد

هویت راننده اتوبوسی که ماموران نیروی انتظامی را زیر کرد، مشخص شد. به گزارش شمانیوز: راننده اتوبوسی که به صورت وحشیانه به مردم و ماموران نیروی انتظامی در خیابان پاسداران حمله کرد، فردی به نام «یاور محمد ثلاث» از پیروان فرقه دراویش گنابادی است. ...

اولویت مدیریت شهری حل معضل ترافیک و آلودگی است

به گزارش خبرگزاری مهر، محمد علیخانی در مراسم اختتامیه هفدهمین کنفرانس بین المللی مهندسی حمل ونقل،  با بیان اینکه تمامی حاضران به مشکلات ترافیکی و آلودگی هوا آگاه هستند، گفت: اولویت شورای شهر تهران حل معضل ترافیک و آلودگی است به همین دلیل حدود از یک سوم بودجه شهرداری ...

هوای تهران در شرایط سالم قرار گرفت +نمودار

هوای تهران در شرایط سالم قرار گرفت +نمودار

ایجاد مرکز پژوهش های شورای شهر تهران به زودی

محمود میرلوحی در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به ایجاد مرکز پژوهش های شورا گفت: تجربه خوب مجلس در خصوص ایجاد مرکز پژوهش ها باعث شد تا الگوگیری از این تجربه مرکز پژوهش های شورا را راه اندازی کنیم. نباید این ساختار را یک ساختار اضافی تلقی کر ...

هواپیمای سانحه دیده تهران-یاسوج به سیستم مکان یاب مجهز بود

هواپیمای سانحه دیده تهران-یاسوج به سیستم مکان یاب مجهز بود

هواپیمای سانحه دیده تهران-یاسوج به سیستم مکان یاب مجهز بود اجتماع > اجتماعی - همشهری آنلاین:رییس سازمان هواپیمایی کشوری با بیان اینکه همه هواپیماها ...

بایدها و نبایدها در آگاهی صبحانه

بایدها و نبایدها در وعده صبحانه

گزارش پلیس از تغذیه و درمان برای مارسهسته وعده صبحانه و مواد است که بهترین ها را در این آگاهی از مصرف نه توضیح داد: دکتر پس از رضا نیستانی برای صبحانه اشاره کرد که بسیاری از مطالعات است که باید صبحانه خورده می شود. "صبحانه در جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن و عملکرد فیزیکی و روانی بهره وری از آثار فردی مثبت است. وی ادامه داد: صبحانه در مورخ از نظر ترکیب مواد تشکیل دهنده. بخش مهمی از صبحانه مربوط به این گروه از غلات است که می تواند کالری در بدن را تامین کند. این تغذیه و درمان با اشاره به این که در کشور ما نان در صبحانه مصرف می شود. گفت: در استان گیلان به خصوص در کسانی که در دبی, جشنواره بین المللی فیلم, خدمت, رایگان, صبحانه, برنج, خوردن این می‌تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی پروتئین است،‌همچنین عدسی و تخم مرغ هم منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند. بیشتر بخوانید: چرا نباید در وعده صبحانه "پنیر" خورد؟ غنی‌ترین مواد غذایی در سفره صبحانه وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به‌ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی‌تر که به آثار سلامت‌بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می‌کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به‌خصوص خامه و سرشیر ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین « آ» یافت می‌شود، از سوی دیگر این مواد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا مضراتی نیز دارد، به بیان دیگر افرادی که مشکل وزن یا بیماری‌های متابولیک مثل کبد چرب و دیابت دارند چربی و کالری اضافه دریافت می‌کنند، بهتر است از مصرف مواد غذایی شیرین در صبحانه خود پرهیز کنند. وی با تاکید بر اینکه مصرف سبزیجات در صبحانه خوب است، اضافه کرد: برخی افراد نان و پنیر را با سبزی یا خیار وگوجه می‌خورند که این مواد غذایی با تامین ویتامین «سی» و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر می‌تواند به سلامت تغذیه فرد کمک کند، همچنین برخی همراه با نان و پنیر و گردو می‌خورند اما این ماده کالری بالایی داشته و منبع غنی انرژی است لذا باید در مصرف آن جانب اعتدال رعایت شود،‌بنابراین  مصرف دو عدد گردو در وعده صبحانه کافی است. مصرف سوسیس و کالباس به عنوان محرک اشتها این استاد دانشگاه با تاکید براینکه  آب‌میوه، کیک، کلوچه و شیرکاکائو صبحانه نبوده و تنقلاتی هستند که به جای صبحانه مصرف می‌شوند، اظهار کرد: کورن فلکس‌ها غلات صبحانه‌ای هستند که می‌توانند گزینه خوبی برای صبحانه باشند اما این ماده انواع مختلفی دارند بهترین نوع آن کورن‌فلکس‌هایی هست که شکر افزوده نداشته و فیبر زیاد دارند و اگر میوه خشک نیز داشته باشند، بسیار مناسب است. وی خاطرنشان کرد: کورن‌فلکس به ویژه برای افرادی که نگران وزن خود هستند و ورزشکاران می‌تواند بخشی از صبحانه باشد، همچنین از آنجا که هر فرد در طول روز باید ۳ تا ۵ بار مصرف میوه داشته باشد، مصرف یک واحد میوه در وعده صبحانه عادت پسندیده‌ای است و می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی فرد کمک کند. این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی مانند کوکو و کتلت در صبحانه خوب بوده و به‌خصوص برای کودکانی‌ که تمایلی به خوردن صبحانه ندارند می‌تواند به عنوان عامل ترغیب، مفید باشد، تصریح کرد: من با مصرف سوسیس و کالباس مخالفتی ندارم به شرط آنکه اولا مصرف این مواد غذایی زیاد نبوده و همچنین سوسیس و کالباس مصرفی از انواع مرغوب که چربی کمتری دارند یا  گیاهی باشد،‌ این مواد غذایی می‌تواند به عنوان محرک اشتها برای افرادی که صبحانه‌خور نیستند به کار رود. منبع: طبنا