counter create hit

مطالب مرتبط:

هدف ما در جام جهانی به همراه تیم ملی ایران صعود از گروه است

مهاجم ایرانی الغرافه قطر در مصاحبه با روزنامه استاد الدوحه درباره مسائلی مختلفی صحبت کرد.

ابراهیم زاده: امیدوارم فصل آینده، فصل شکوفایی سپاهان باشد

سرمربی تیم فوتبال سپاهان ابراز امیدواری کرد، فصل آینده، فصل شکوفایی این تیم باشد.

سید بندی جام ملت های آسیا ۲۰۱۹ مشخص شد؛ ایران در سید یک+عکس

کنفدراسیون فوتبال آسیا سیدبندی مسابقات جام ملت های آسیا ۲۰۱۹ امارات را اعلام کرد.

عکس ؛ اتفاق عجیب برای استقلالی ها در راه رفتن به فرودگاه امام خمینی

عکس ؛ اتفاق عجیب برای استقلالی ها در راه رفتن به فرودگاه امام خمینی

بازیکنان استقلال امروز برای بازی با الهلال به سمت کویت پرواز می کنند. کلیه اعضای تیم فوتبال استقلال امروز با یک دستگاه اتوبوس راهی فرودگاه امام خمینی شدند که در اتفاقی عجیب این اتوبوس میانه راه خراب شد. با این شرایط استقلالی ها مجبور شدند با ا ...

جلالی: جلسات با کی روش خصوصی باشد، بهتر است

سرمربی تیم فوتبال پیکان گفت: توقع داریم داوران تمرکز بیشتری در مسابقات داشته باشند. نسبت به ۱۰ سال قبل با آرامش بیشتری از جانب داوران روی نیمکت می نشینم. ...

جهش ۹ پله ای تونس با کمک برد ایران

فدراسیون جهانی فوتبال (فیفا) امروز رده بندی ماه آوریل را اعلام کرد که تیم ملی کشورمان در این رده بندی ۳ پله سقوط داشت و رده ۳۶ جهان ایستاد.

ایران با 3 پله سقوط در رده 36 جهان/ شاگردان کی روش کماکان اول قاره آسیا

فدراسیون جهانی فوتبال(فیفا) امروز رده بندی جدید تیم های ملی جهان را اعلام کرد که تیم ملی کشورمان با کسب ۷۲۷ امتیاز با ۳ پله سقوط نسبت به ماه گذشته در رده ۳۶ جهان قرار گرفت. ...

خامس به احتمال برخورد بایرن و رئال واکنش نشان داد!

با صعود بایرن، رئال، لیورپول و رم، حالا همه منتظر برگزاری بازی های نیمه نهایی هستند و باید دید فردا کدام دو تیم به یکدیگر برخورد خواهند کرد. خامس رودریگز ستاره کلمبیایی بایرن که از رئال به صورتی قرضی برای تیم آلمانی بازی می کند، ممکن است در این مرحله به هم تیمی ...

شاگردان قلعه نویی جای استقلالی ها را گرفتند

در ادامه رقابت های لیگ برتر تیم های فولاد و ذوب آهن در اهواز به مصاف هم رفتند که این بازی با تساوی یک بر یک به پایان رسید. در این دیدار مهدی رحیم زهیوی (۳۱) برای فولاد و محمدرضا حسینی (۱+۴۵) برای ذوب آهن گلزنی کردند.با کسب این تساوی ذوب آ ...

واکنش بازیکن رئال به حذف بارسا مقابل رم

خسوس وایخو مدافع اسپانیایی رئال مادرید می گوید هیچ گاه بازی با یوونتوس را فراموش نخواهد کرد. کهکشانی ها که بازی رفت را در تورین با سه گل برده بودند، در برنابئو غافلگیر شدند و زمانی به خودشان آمدند که یووه به بازی برگشته بود. دو گل از مانژوکیچ د ...

گلایه رئیس فدراسیون امارات از مربی ایرانی الاصل

رئیس فدراسیون فوتبال امارات در خصوص نحوه پایان همکاری با سرمربی سابق تیم ملی این کشور نکاتی را بیان کرده است.

میراث هانکس در بایرن ؛ باز هم قهرمانی در بوندسلیگا!

کلیپی از برنامه ی فوتبال ۱۲۰ شبکه ورزش ۲۳ فروردین ۹۷ که در آیتم به قهرمانی تکراری بایرن مونیخ در بوندسلیگای آلمان پرداخته است. تیمی که با قدرت تمام این سال نیز به کمک هانکس توانست به قهرمانی بوندسلیگای آلمان درست پیدا کند. باشگاه فوتبال بایرن مونیخ ...

کودکان و ورزش, چگونه علاقه پس از?

ورزش برای کودکان، چگونه علاقه مندش کنید؟

بسیاری از پدر و مادر که می خواهند فرزندان خود را به فعالیت های ورزشی مشارکت اما اغلب آنها نمی دانند که چگونه کودک می تواند ورزش صدا, مفید, علاقه مند به تشکیل است ؟ که در آن شما باید شروع به از از ورزش ؟ همه پدر و مادر به درک که ورزش نه تنها برای سلامت کودک مفید است بلکه باعث رشد مهارت های اجتماعی و افزایش اعتماد به نفس . بنابراین بسیاری از پدر و مادر به خطر فرزندان خود را درست تربیت آنها رسمی و عملکرد خوب در آنها شده است و با دوام است. می خواهید کودکان خود را به فعالیت های ورزشی برای شرکت در . بسیاری از والدین در علاوه بر این به آموزش آنها بود. می‌دهند،‌ آنها را در کلاس‌های مختلفی از زبان و موسیقی گرفته تا نقاشی و سفالگری و … ثبت نام می‌کنند. به‌ این ترتیب توانایی، ‌استعداد و علاقه آنها در همین روزهای  کودکی شناخته می‌شود و قدرت انتخاب آنها را برای انتخاب مشاغل و حرفه های مختلف در زندگی بالا می‌برند .                . علاوه بر این فعالیت‌های ذهنی، فرهنگی و هنری،‌ بسیاری از خانواده‌ها تاکید بسیاری بر رفتن فرزندان شان به کلاس های ورزشی دارند، اما در خیلی موارد به دلیل انتخاب نادرست رشته ورزشی برای کودک‌ شان بعد از مدتی دلسرد می‌شوند و این مسئله مهم را رفته رفته به فراموشی می‌سپارند. این در حالی است که داشتن یک بدن سالم تعیین‌ کننده انتخاب‌های درست و برتر کودک در سنین بزرگسالی است و این بدن سالم در گروی فعالیت ورزشی مناسب و مستمر کودک است .  تشویق بچه‌ها به ورزش کردن در سنین کودکی هم آنها را به تناسب اندام می‌رساند و هم از دچار شدن آنها به اضافه وزن جلوگیری می‌کند .                 اگر شما هم چنین دغدغه ‌ای برای ورزش کودک تان دارید و نمی‌دانید که  چطور او را علاقه‌ مند و پیگیر به ورزش کنید،  باید نکاتی را رعایت در نظر داشته باشید:۱-  باید بدانید این مهم نیست که فرزندتان به یک تیم بزرگ و مشهور بپیوندد یا به صورت حرفه ‌ای بیشتر اوقات خود را به ورزش کردن بپردازد. ۲-  مهم این است که بتواند از فرصت‌های فراغتش چه در خانه و چه در مدرسه برای ورزش کردن استفاده کند .                                                               ۳-  اگر می‌خواهید فرزندتان ورزش کردن را در برنامه‌های همیشگی زندگی خود قرار بدهد، برای او در آغاز ورزش‌هایی متناسب با سلیقه و توان او در نظر بگیرید. ۴-  تشویق و حمایت شما شانس علاقه‌مند شدن او به فعالیت‌ های ورزشی را بیشتر می‌ کند. ۵-  کودک تان را به برنامه ‌های ورزشی محلی ببرید.۶-علاقه خودتان به ورزش را  به کودک تان  نشان بدهید و ورزش مورد علاقه ‌تان را هم به او معرفی کنید.                                                                                                         دوچرخه سواری و شنا و پیاده رویاگر فرزند شما ورزش را فعالیتی سخت می داند دراین صورت باید به این نکات توجه کنید:۱- او را با ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و شنا وپیاده روی آشنا کنید و آن را به صورت خانوادگی انجام دهید.۲- از ایجاد رقابت بین او با کودکانی که آنها را نمی شناسد، دوری کنید .   ۳- بلافاصله پس از صرف شام، به جای ولو شدن جلوی تلویزیون، همراه فرزندتان لباس و کفش ورزشی بپوشید و از خانه بیرون بروید و در حین گفت و گو کردن پیاده روی کنید.۴- سعی کنید در حین پیاده روی کردن فرزندتان را تشویق کنید و توانایی های او را بستایید تا به این کار علاقه مند شود..  از پیاده روی در راه مدرسه شروع کنیددر انگلستان پیشنهاد می شود که کودکان برای ورزش کردن، مسیر مدرسه تا منزل را با دوچرخه طی  کنند و مدارس می بایست برای نظارت بر انجام پیاده روی های روزانه در بچه ها، همکاری کنند. این روش هم نوعی ورزش است و هم کودکان را به این امر ترغیب می کنند.برنامه روزانه ورزش کودکانکودکان باید در طول روز ترکیبی از حرکات زیر را انجام دهند:–  ایروبیک ( دویدن و راه رفتن سریع ) –  تقویت عضلات – تقویت استخوان (طناب زدن)استفاده از لوازم ساده و کامپیوتر برای ورزش کردن به لوازم گران قیمت احتیاج ندارید. با استفاده از طناب، توپ فوتبال یا والیبال با فرزندتان بازی کنید و با او مسابقه دهید.. برخی از بازی های ورزشی کامپیوتری هم تاثیر مثبتی بر حفظ تناسب اندام می گذارند. کودکان با فعالیت بدنی کردن در مقابل تلویزیون ۲۰۰ درصد بیشتر از کودکانی که بازی های نشسته انجام می دهند، کالری می سوزانند. به خاطر داشته باشید کودکان نباید بیش از دو ساعت مقابل تلویزیون به آن خیره شوند.